• 坐骨神経痛の症状は、痛み・シビレだけではありません！

• 坐骨神経痛の症状は、
• 足のシビレ・イタミが代表的ですが足の冷えを感じることもあります。

• 坐骨神経痛の症状を感じる場所は
• でん部(お尻)・太もも(前,横,後)・スネ・ふくらはぎ
• 足首・足の甲・足の裏・足の指に感じます。

• 坐骨神経痛の症状は、
• 原則片方のみに症状を感じます。

• しかし、坐骨神経痛の原因疾患によっては、
• 両側に坐骨神経痛の症状を感じることもあります。

• 両側に坐骨神経痛の症状を感じる疾患として
• 糖尿病があげられます。

• もしも、糖尿病のみが坐骨神経痛の原因であれば
• 糖尿病の治療が必要ですので、整体施術を受けて
• 症状改善を図ることは不適当です。

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• ☆急性期の自覚症状

• 脚が、激しく「痛む・しびれる」常にはばったいなど、常に坐骨神経痛症状がある 。
• 足に力が入らない、脱力感があり、階段を下りるのが怖い・階段を登りにくい
• お尻から脚にかけて痺れ、椅子に座っているがつらい
• お尻、又は脚の太ももから裏側、膝の外側から前面に、ビリビリと痺れる

• ☆日常生活の注意

• 痛みのでる格好や、動きで、坐骨神経痛の確認動作をしない。
  • 当院では再三注意している内容です！！
• 畳のうえでのあぐらや、斜めに崩れた体制は、坐骨神経に負担がかかるので避ける。
• 腰に負担になる作業を行わない、なるべく一定の姿勢を続けない
  • 長時間の座る、長時間歩くなど

• ☆整体施術の間隔

• 坐骨神経痛の程度、個人の違和感や動きの範囲に応じて

• ⇒　週２回～週３回 程度

• ☆自宅で出来ること・対処法

• 坐骨神経痛を感じない姿勢での安静
• 痛みの出ない範囲でお尻～太ももの裏にかけて優しくさする

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• ☆慢性期の自覚症状

• 痛みを感じるときが限定されてきて、
• 坐骨神経痛の症状が軽減してくる。

• ビリビリとした痺れではなく鈍痛。はばったい重い感じに変化
• 朝は比較的調子いいが体が疲れてくると（夕方になると）症状を感じる
• 脚の動きの左右の差が減ってくる

• ☆日常生活の注意

• 痛みの出る格好や、動きをわざとしない。
• 畳のうえでのあぐらや、斜めに崩れた体制で座らない。
• なるべく一定の姿勢を続けない。
  • 例）長時間の座るといったこと
• 腰が重く感じても強く押す、叩く、揉むをしない。

• ☆整体施術の間隔

• 個人の違和感や動きの範囲に応じて、
• 週１回～週２回の整体施術が効果的

• ☆自宅で出来ること・対処法

• 痛みの出ない範囲でお尻～太ももの裏にかけて優しくさする
• 症状に応じた自己療法（指導あり）

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• ☆回復期に感じる自覚症状

• 足や腰に感じる重い鈍痛の「範囲」や「痛む時間」が減少してくる
• 体が疲れてきても、坐骨神経痛の症状（鈍痛やしびれ）が起こりにくくなる
• 腰の重さがとれてくる

• ☆日常生活の注意

• 長時間に及ぶデスクワークは、なるべく避ける（１時間毎に立ち上がって、その場で10回程度の足踏みをしましょう。）
• 長時間のあぐらなど、坐骨神経を圧迫する動作は避ける

• ☆整体施術の間隔

• ２週間に１回程度の整体治療で、ゆがみを調整・再発予防。

• ここまで回復すると、坐骨神経痛が急変・悪化する可能性は低いですが、違和感が完全になくなるまで、施術をしっかり続けましょう。

• ☆自宅で出来ること・対処法

• 回復期に適した腰部への自己療法（指導あり）
• 痛みを感じない範囲での、軽いウォーキングなどで足の筋力活性化

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• 札幌整体（からだリセット整体院さっぽろ）には
• さまざまな坐骨神経痛の症状で
• 悩んでいらっしゃる患者さんが日々訪れてきます。

• どのように良くなっていくのか、どんな症状が改善しているのか、
• 当院の症例ブログでぜひご確認ください。

• ⇒　坐骨神経痛（札幌）の症例