そもそも押したり・揉んだり・叩いたり
という行為自体がそんなに強い刺激には思えないんです。
と、疑問に思う人も多いのではないでしょうか。

そんな方には、実際に体験していただきましょう。

簡単な実験です。

※できればどなたかとペアを組んでやってみてください。
そのほうがより効果が出ます。

今、こっているなぁと思う部分や張っている部分、
もしくは痛みのある部分を探してみてください。
多くの方は肩や腰あたりでしょうか。

・・・

探せましたか？


では、次に

そのこっている部分を押したり揉んだりせずに
優しく手で触れてみてください。

このとき、決して力を入れずにふわっと感じる程度です。
まるでチョウチョが止まっているような感じです。
そのまま30秒数えてください。

・・・

30秒数え終わりましたか？


どうでしょう？


こっている部分がだんだん暖か～くなってくるのがわかりますか？

そのように感じたら手を離します。

そして、左右の差を感じてみてください。
もしも、左肩をやったのなら触れていない右肩と比較してみてください。

左肩が軽くなって逆に右肩が重く感じられませんか？

不思議でしょう？

実は、ただ触れていただけでも、
人間の体はこんなにも変化が表れるのです。
揉んでいませんよね？

では、次です・・・

普段よくやっている感じで「グイグイ」と押したり揉んだりしてみてください。
その間は気持ちいいですよね？
ペアを組んでいる場合は「もっと～♪」と言いたくなるかもしれません（笑）

でもでも、、、

その押したり揉んだりした後の感覚が大事なんです！

揉んだ後の感覚は、実験１でやった時の感覚と比べて
どうでしょう？後を引くような違和感を感じませんか？
なんか、もっと揉みたいなぁ、とさえ思いませんか？

これこそ「揉み返し」なのです。

つまり、｢押す」「揉む」「叩く」という刺激は強すぎる
ということなんです。

実験ではありますが、揉み返しになってしまいました。
ただ、軽度でありますので、実験１と同様に
揉んだ部分に優しく手を触れておけば回復します。


以上が簡単な実験です。

何の気なしに「押したり」「揉んだり」「叩いたり」した行為で
簡単に揉み返しが起こりました。


では体の中では、どのような反応が起きていたのかというと・・・


外部からの強い刺激
↓
無意識は攻撃されたと判断
↓
体を守るために筋肉を硬直させた
↓
からだ全体の緊張を増大させた

ということが起こっていたのです。


どんなに
「揉みが足りないんだよ。もっと揉んでよ～」と
思っていたとしても、実は体の意識はそれを全く拒否しているのです。

その結果、筋肉は揉む前よりも筋繊維に乱れが生じ、疲労物質を発生させ、
柔らかくなるどころか、

１．揉み返しが起こる
↓
２．もっと筋肉が硬くなる
↓
３．さらに強い刺激を求めるようになる
↓
４．・・・

という悪循環に陥ってしまいます。
これが、定期的にメンテナンスのつもりで体を揉んでいる人ほど
筋肉が硬くなるメカニズムです。

では、

実験１のように優しくふれるだけで、あれだけ結果を出せたのは、、、

優しい刺激だからこそ、
体の意識がその刺激をそのまま受け入れた

という、驚きの新事実があったからなのです。

ただし、あることを忘れてしまうと・・・